טיפול בחרדה חברתית

גם אם לא אובחנתם באופן רשמי וגם אם לא נראה לכם, ייתכן ואתם סובלים מחרדה חברתית. ישנם סוגים רבים של חרדה כאשר חרדה חברתית היא הסוג הנפוץ ביותר שפוקד אחוז לא מבוטל מהאוכלוסייה. בשורות הבאות נעסוק בחרדה חברתית, נבחן את התופעות המתלוות אליה ונציע דרכים להתמודדות אותה. חשוב לדעת שישנו טיפול בחרדה חברתית ואין שום סיבה לסבול ממנה. ד"ר ליאת…

Learn More

התמודדות עם חרדה – איך עושים את זה?

מי שסבל בחייו אפילו פעם אחת מחרדה, וודאי יודע עד כמה היא יכולה להיות משתקת, משבשת, מפחידה, מטרידה ועוד שמות תואר בסגנון הזה. התקפי חרדה או מחשבות חרדה אלו מצבים קשים מנשוא שמפריעים לכל שגרת החיים. חשוב לדעת שאין סיבה שתעברו התמודדות עם חרדה לבדכם ובעצמכם. ד"ר ליאת בן ארי (ברש) , פסיכותרפיסטית מומחית מטפלת בניסיון רב ובשיטות מקצועיות באנשים…

Learn More

משבר זוגי – מה עושים ?

מרגישים שמשהו בקשר הזוגי שלכם אינו כתמול שלשום? מרגישים שכל שיחה הופכת לוויכוח או לריב? מרגישים נתק רגשי מבן הזוג ? ייתכן שאתם נמצאים בעיצומו של משבר זוגי. משבר זוגי יכול להתקיים כתוצאה ממספר גורמים. זה יכול להתרחש כתוצאה מאירוע מסוים, זה יכול להתרחש כתוצאה מנתק בין בני הזוג וזה יכול גם להתרחש ללא כל סיבה מסוימת. כך או אחרת…

Learn More

בעיות תקשורת בזוגיות

המערכת הזוגית היא מערכת עדינה במיוחד, עדינה כמו גוזל רך אם תרצו. זה אומר שכדי שהיא תישאר שלמה עלינו לתת לה את מלוא תשומת הלב והרגישות, בדיוק כמו שדרוש לגוזל כדי לשרוד. בעיות תקשורת בזוגיות הן האיום הגדול ביותר על המערכת הזו. תקשורת היא הבסיס לכל קשר זוגי וסדקים בתקשורת הזו עשויים לגרום לקשר להתפרק. אז מה עושים? עובדים על…

Learn More

מה קורה לזוגיות לאחר לידה?

לידה היא אירוע מרגש ומכונן, מסעיר ומלהיב, מיוחד ובלתי נשכח. יחד עם זאת, לידה יכולה גם להיות אירוע שמעמיד את הזוגיות במבחן לא פשוט בכלל. האישה היולדת בדרך כלל מלאה בהורמונים ובהתרגשויות, עסוקה בתינוק ובהחלמה של גופה , מה שלא תמיד מותיר זמן לטיפוח הזוגיות. זוגיות דורשת עבודה רבה כל הזמן על מנת להצליח. זוגיות לאחר לידה היא זוגיות שעומדת…

Learn More

איך ניתן להתמודד עם דיכאון ?

דיכאון הוא הפרעה נפשית שעלולה לפגוע בתפקוד ולהשפיע על כל תחומי החיים של הסובלים ממנה. יחד עם זאת, חשוב להבין שלא כל עצבות היא דיכאון ולא כל בכי או מצב רוח רע פירושו שאדם סובל מדיכאון עמוק וצריך לטפל עצמו. ישנם סוגים רבים של דיכאון ורמות שונות שלו. כאשר העצבות או הדכדוך משתלטים על כל החיים ומונעים מהאנשים את הרצון…

Learn More

"קצר ולעניין" – פסיכותרפיה קצרת מועד

המגמה הרווחת בשנים האחרונות היא קיצור תהליכים. אנשים מחפשים ללא הרף להפוך את הדברים למהירים יותר, קצרים יותר אך גם ליעילים יותר. המגמה הזו פילסה את דרכה גם לעולם הטיפולי והיא למעשה זו שיצרה את המושג פסיכותרפיה קצרת מועד. נהוג לחשוב שבכל הקשור לנפש האדם לא כדאי לעשות קיצורי דרך וצריך ללכת בדרך הארוכה , הישנה והמוכרת. למעשה מדובר בטעות…

Learn More

טיפול קצר מועד

מהו טיפול קצר מועד טיפול קצר מועד הינו טיפול הכולל בין 4 ל-12 מפגשים. התיאוריה אשר עומדת בבסיס הבנת הבעיה היא הפסיכואנליזה ולכן בדומה לטיפול הארוך. ישנם מספר תיאוריות לטיפול.מאפייניה המרכזיים של הטיפול הדינמי דומים בחלקם לשיטות והמודלים השונים.טיפול קצר מועד מתבצע בשיטות פסיכולוגיות שונות: מטיפול התנהגותי, עד לטיפול קוגנטיבי וטיפול דינמי.טיפול קצר מועד מאפשר להתמקד בבעיה המרכזית וליצור שינוי…

Learn More

אלימות ילדים

ישנם מצבים שונים בהם ילדים חשים שינוי רב בלחץ בחייהם הגורם להם לתוקפנות ואגרסיביות. אלימות ילדים מלווה לרוב גם בתסכול רב, האלימות יכולה להתרחש בכל סביבה שהילד נמצא בה, גם אם מדובר בסביבה הכי טבעית כמו בית הספר, אצל סבתא, בחצר או אפילו עם חברים. הסיבות לכך רבות להלן כמה סיבות עיקריות: גירושין – קושי לקבל את המצב הנתון, אי יכולת…

Learn More

מגשרת מוסמכת

מגשרת מוסמכת – ד"ר ליאת ברש בן-ארי ד"ר ליאת ברש בן ארי, מגשרת מוסמכת אשר מתמחה בגישור ובמתן מענה מקצועי ורגיש לסכסוכים ומחלוקות במישור המשפחתי ובגירושין. ד"ר ליאת ברש בן ארי היא מטפלת זוגית ומשפחתית מאמינה שהידברות היא הדרך הטובה ביותר ליישוב מחלוקות וסכסוכים במישור הזוגי והמשפחתי. על ידי תקשורת והידברות ניתן להגיע למצב של ניהול משא ומתן בוגר ויעיל. כמגשרת…

Learn More