התמודדות עם קשיים

לכולנו יש בחיים קשיים כאלה ואחרים, אם זה במקום העבודה, בזוגיות, במערכת יחסים חברית, במשפחה ועם עצמינו. ישנם רגעים שהקושי נראה כמו "סוף החיים" ואנחנו לא מצליחים להתמודד אתו, מכוון שאנחנו לא רואים את נקודת האור שבקצה המנהרה. בתקופות קשות הכול יכול להיראות מאוד שחור ואנחנו לא מוצאים את הדרך לצאת מהקושי ולחזור לשגרה נורמטיבית ובריאה לנו. התמודדות עם קשיים זהו דבר לא פשוט.

Learn More

הפחד שלנו מאינטימיות

אינטימיות

אינטימיות גורמת לנפש שלנו להתמלא ולחוש פחות בודדים. ישנם אנשים שמצטיירים בפנינו כ: "סנובים", אגואיסטים, אך יש לבחון האם החזות החיצונית היא בעצם תוצר של קשיים בקרבה, אינטימיות ועוד מניעים נוספים שאינם נראים לעין.

Learn More

החשש מהתחלות חדשות

התחלות חדשות מאז ומתמיד היו דבר מרגש אך יחד עם זאת מלווה בהמון חששות. אם זה בשנה הראשונה בגן הילדים, כיתה א', המעבר לחטיבה ותיכון, התגייסות לצבא, עבודה חדשה. בכל שלב כזה או אחר בחיינו, גם אם אנו לא זוכרים אותו במדויק, ההתרגשות והחששות הן בלתי נשכחות.

Learn More

הפחד מלהיות לבד בגיל 50

הסדרה החדשה שיצאה לאחרונה "לאהוב את אנה" בערוץ קשת 12, מציפה חרדה שהמון אנשים חוששים ממנה: "למצוא את עצמך רווק בלי ילדים בגיל 50". הסדרה מבוססת על חייה האמתיים של אנה, שלא מוותרת על מציאת אהבה, אך יחד עם זאת חווה המון קשיים ותסכולים פנימיים, שמונעים ממנה להיפתח ולחוות את חווית הדייטים במלואה. המעצור העיקרי של אנה היא תכונה שמאפיינת המון אנשים: שיפוטיות. כפי שניתן לראות בסדרה, אנה לא "מתפשרת" ובכל פעם שנתקלת באדם ששונה מאורח החיים שלה היא מאוד נבהלת ונסגרת. אך האם זוהי נקראת התפשרות? על כך נדבר במאמר הבא שלי בנושא "הפחד מלהיות לבד בגיל 50".

Learn More

אמהות, קריירה ונקיפות מצפון

לכל אחת יש שאיפה להגשים את עצמה ולעסוק במה שהיא אוהבת ועושה לה טוב, ישנן נשים שמבחינתן הורות הוא דבר עילאי והן יעדיפו לוותר על הכל בכדי להיות עם הילדים, גם אם זה אומר לוותר על הגשמה עצמית בקריירה, שהיא מחוץ לבית וישנן נשים שמאוד אוהבות את ילדיהן, אך הדבר לא סותר את הרצון להיות בעלות קריירה מספקת, משגשגת ומאתגרת.

Learn More

טיפול בכעסים בין הורים לילדים

כעס הוא רגש הצף ועולה באופן טבעי בחיים שלנו. כיצורים אנושיים אנו חווים את כל קשת הרגשות כאשר כעסים הם חלק מהם. השאלה הגדולה הנשאלת היא מה אנו עושים עם אותם כעסים וכיצד אנו מנתבים אותם. טיפול בכעסים הוא תהליך הכרחי על מנת לשמור על יחסים תקינים בינינו לבין עצמו ובינינו לבין העולם. מערכת היחסים הזוגית והפנים משפחתית מושפעת מאוד מכעסים אשר אינם מטופלים.

Learn More

הקונפליקט בין הורות ומשפחה לקריירה

משחר ילדותינו אנו נעים במסלולי חיים שונים. מסלולים מהם אנו לומדים כיצד לנהוג ומה לרצות. מחד אנו מחונכים ללמוד ולהגיע להישגים ומנגד אנו רואים דוגמאות חיות בדמות הורינו או משפחתנו הקרובה. אנו מתכננים מה אנו רוצים להיות, מעזים לחלום ומבצעים פעולות וצעדים בכדי להגשים את החלומות שלנו. יש החולמים על קריירה מוצלחת בתחום מסוים, יש החולמים על הקמת בית ומשפחה. יש החושבים כיצד לשלב הורות ומשפחה עם קריירה ולהצליח.

Learn More

הקשר בין חיזוק דימוי עצמי והצלחה

ההתנהלות היום יומית שלנו מושפעת מהאופן בו אנחנו תופשים את עצמינו. הבחירות אותן אנו עושים במהלך חיינו והדרך בה אנו בוחרים לחיות, מושפעות לא מעט מהדימוי העצמי שלנו. הדימוי העצמי שלנו מנהל אותנו בכל תחומי החיים: תעסוקה, קריירה, לימודים, זוגיות ועוד. מחקרים רבים מראים קשר ישיר בין חיזוק דימוי עצמי נמוך להצלחה בכל תחום שנבחר. לאחרונה נציגתנו לתחרות האירוויזיון אשר זכתה במקום הראשון, ספרה רבות על עברה המתייחס לדימוי העצמי שלה. 

Learn More

התמודדות עם תסכול

בעידן המודרני, אנשים רבים חווים תסכול מהמצב בו הם נמצאים. הפערים העצומים בין המצב הרצוי למצב המצוי מותיר בנו תחושת החמצה תמידית. חווית תסכול עמוקה עלולה לגרום בקלות למצב של דיכאון. חשוב לזכור כי התמודדות עם תסכול וסיטואציות מורכבות בחיים היא עניין יום יומי שבשגרה. יש המוצאים בעצמם את הכוחות לכך ויש הזקוקים יותר לעזרה מקצועית. אין בכך בושה או לייחס לעצמיכם תחושה של כישלון אישי. 

Learn More

מה בין אחריות הורית לפרטיות ילדינו?

הילדים שלנו גדלים מהר ויש האומרים אפילו מהר מידי. אנו רואים האצה בהתבגרות שלהם בכל הקשור לשאיפה הגוברת של הילדים להיכנס לעולם של המבוגרים. על אף שקשה להם עדיין לדחות סיפוקים, ואלי דווקא בשל כך, אנו רואים אותם מקבלים החלטות שאנו רואים אותן כשנויות במחלוקת. החל בסגנון לבוש, איפור מוגזם או החלטה מתי לצאת ולאן. מצב זה מעלה שאלה מה בין אחריות הורית שלנו כמבוגרים אחראיים ובין הפרטיות של הילדים והחופש שלהם לקבל החלטות עבור עצמם. היכן עובר הגבול?

Learn More

דילוג לתוכן