ארכיון הקטגוריה: טיפול פרטני

אירועים שונים בחיים גורמים לנו למצוקה ואף מציבים לפנינו אתגרים קשים ומורכבים, טיפול פרטני מאפשר לנו עיבוד, הרחבה, הבנה והתמודדות במצבי משבר שונים כגון: איבוד אדם קרוב, חרדה, קשיי הסתגלות, הפרעות אכילה ועוד. 

הפחד שלנו מאינטימיות

אינטימיות

אינטימיות גורמת לנפש שלנו להתמלא ולחוש פחות בודדים. ישנם אנשים שמצטיירים בפנינו כ: "סנובים", אגואיסטים, אך יש לבחון האם החזות החיצונית היא בעצם תוצר של קשיים בקרבה, אינטימיות ועוד מניעים נוספים שאינם נראים לעין.

כאשר אנו מכירים מישהו חדש, בבליינד דייט לדוגמא או באמצעות חברים, באינטרנט, ישנה נטייה גדולה אוטומטית לפסול את הבן אדם מתוך אמונה שזה לא הדבר האמתי ולא מה שאנחנו מחפשים. הסביבה שלנו תמיד משדרת לנו שאם קצת נרד בסטנדרטים שלנו ונתפשר, נמצא בקלות את הבן זוג שמתאים לנו, כי הרי בסופו של דבר: "לכל סיר יש מכסה".

אנו המון פעמים מסתכלים על זוגות אחרים ממש כמו סוג של "מודל לחיקוי", שהוא כמובן לא ריאלי, כי זוגיות היא דבר מאוד דינאמי, שלא ניתנת לחיקוי, אלא אם היא ממש מזויפת ולא באה מתוך רגש אמתי ומהלב.

פחד מאינטימיות וטיפול

פחד מאינטימיות יכול לנבוע מקשיים שלנו עם עצמינו, עם חוסר בטחון מכל מני גורמים, ממשברים שאנו עוברים בתקופה האחרונה או באופן תדיר ומחשש מאוד גדול שאנו ניפתח לשווא ובסופו של דבר האופוריה תעלם מאוד מהר.

על מנת שנוכל להיפתח ובאמת לתת סיכוי לבן אדם שנכנס לנו לחיים, עלינו קודם כל בראש ובראשונה לקבל את עצמינו, לאהוב את עצמינו, עם כל המגרעות וגם עם כל היתרונות, להכיר בצדדים הטובים שלנו ובצדדים הפחות טובים ועדין לקבל אותם באהבה, תוך כדי עבודה פנימית עליהם. במהלך טיפול פרטני עם איש מקצוע ניתן לעבוד על כל אותם דברים ולגרום לעצמינו להכיר בנו עוד צדדים חדשים, לדבר על דברים שמעולם לא הסכמנו לחשוף, אפילו לא במחשבות שלנו ותוך כדי זאת לעבוד על הפנימיות שלנו, לפני שאנו מכניסים אדם לחיים שלנו וכמובן כדי שבסופו של התהליך נוכל להגיע למצב של השלמה ויכולת ורצון להכניס עוד אדם ל"מערכת היחסים" שלנו עם עצמינו, בפתיחות, שיתוף והמון אהבה.



ניכור הורי

תהליך הגירושים הינו הישורת האחרונה בתהליך סיום מערכת זוגית בין בני זוג. אמנם המערכת הזוגית מסתיימת, אך כאשר יש ילדים בתמונה, התפקיד ההורי נותר ובני הזוג מחויבים להיפגש ולשמור על קשר בשביל הילדים. בזמן שמריבות נתפסות כדבר טבעי וחלק מהשגרה בשביל ילדים של הורים נשואים, לילדים עם הורים גרושים המתח והכעסים בין הההורים עלול להשפיע מאוד על הילדים. לגירושים יש השפעות על מצבם ההתפתחותי ונפשי של ילדים ואף על מערכות יחסים זוגיות עתידיות. מערכת היחסים של הילדים עם הוריהם תלויה מאוד ביכולת של בני הזוג להפריד בין הבעיות שבניהם לבין היחסים שלהם בתור הורים. ישנם מקרים בהם בני הזוג מסיימים את מערכת היחסים בצורה "מכוערת" והורה אחד גורם לילד לרצות להתרחק מן ההורה השני, באמצעות כל מני מסרים, השפלה של ההורה השני, שקרים ותרמיות, לדבר זה קוראים "ניכור הורי".

להמשיך לקרוא ניכור הורי

אינטימיות והתמכרות למין

מהי אינטימיות?

אינטימיות היא למעשה קשר קרוב וחזק מאוד לאדם שיקר לנו. זהו המקום בו אנו מרגישים אהובים ומקובלים בדיוק כפי שאנחנו, בצורה הכי אמתית שאפשר. קשרים אינטימיים מאופיינים בשיתוף, פתיחות, חשיפה של האני האמתי שלנו, הדדיות, קבלה והכלה. יצירת קשר אינטימי זהו דבר שלוקח זמן, לסמוך אחד על השני ולקבל זהו תהליך לכל דבר. בקשר אינטימי אנחנו הרבה יותר חשופים ופגיעים ולכן יצירת האמון אחד בין השני נבנית עם הזמן.

להמשיך לקרוא אינטימיות והתמכרות למין

סיפוק רגשי בעולם מלא חומריות

איך להשיג סיפוק רגשי בעולם מלא חומר?

לא מעט פעמים אנו שומעים את הסבתות והסבים מהדור של פעם אומרים: "הדור שלכם הוא לא כמו הדור שלנו", פעם עולם האפשרויות היה מצומצם יותר, אך הוא היה אמתי יותר. החיוך על פני האנשים היה אמתי ולא רק בשביל סטורי לאינסטגרם. כיצד ניתן לחוש סיפוק רגשי בעולם מלא חומריות ?

זהו לא סוד שהעולם שלנו כיום הוא חומרי, ההתעסקות של המון אנשים היא בנראות החיצונית, בלשדר "את החיים היפים" באמצעות רשתות חברתיות, בניסיון למצוא חן בעיני אחרים, בלרצות את האנשים שנמצאים סביבנו, להישאר עדכניים, עם מכשירי הטלפון החדשים ביותר ובגדים ממותגים מוכרים כאלה ואחרים. כאשר אנו חשופים לפרסומות, קמפיינים ברשתות החברתיות, תכניות בטלוויזיה עם אנשים מוכרים בחברה, שמכתיבים לנו מה טוב בשבילנו, זוהי התוצאה. אך האם כל זה מעניק סיפוק רגשי אמתי? התשובה היא לא.

עולם שכולו חומריות

כל אותם דברים עליהם דברנו בפסקה הראשונה הם מעטפת חיצונית "שמגנה" עלינו מפני האני האמתי שלנו, זוהי התעסקות בלתי פוסקת בחומר ולא במהות הפנימית. כאשר אנשים משדרים באופן תמידי שהכל טוב בחייהם, רוב הסיכויים שהם פשוט עושים זאת כדי לא לנבור במעמקי נשמתם ו"לפתוח" פצעים שמעולם לא הגלידו ועל מנת לכפות על אותם "פצעים" ימלאו את חייהם ברכישות חדשות, חופשות, בני זוג מתחלפים וכדומה.

 

סיפוק רגשי בעולם חומרי

כאשר העולם שלנו מושתת על כל כך הרבה דברים חומריים מאוד קשה למצוא סיפוק רגשי כן ואמתי שלנו עם עצמינו, לא קל למצוא את האושר שלנו, מה שבאמת עושה לנו טוב וגורם לנו לרצות לקום בבוקר עם חיוך. בשביל להגיע לתובנות ולמצוא את אותו סיפוק רגשי טיפול פרטני תורם רבות, בטיפול פרטני דנים באופן דיסקרטי על נושאים שאתם לא דנים עליהם באופן יום יומי עם אחרים ובין עצמיכם בפרט. כאשר תנברו בתוך נשמתכם ולא תפחדו להתעסק גם בנושאים יותר כאובים בחייכם, תצליחו להגיע לסיפוק רגשי כן ואמיתי.

 

 

 

 

 

החשש מהתחלות חדשות

התחלות חדשות מאז ומתמיד היו דבר מרגש אך יחד עם זאת מלווה בהמון חששות. אם זה בשנה הראשונה בגן הילדים, כיתה א', המעבר לחטיבה ותיכון, התגייסות לצבא, עבודה חדשה. בכל שלב כזה או אחר בחיינו, גם אם אנו לא זוכרים אותו במדויק, ההתרגשות והחששות הן בלתי נשכחות.

להמשיך לקרוא החשש מהתחלות חדשות

הפחד מלהיות לבד בגיל 50

הסדרה החדשה שיצאה לאחרונה "לאהוב את אנה" בערוץ קשת 12, מציפה חרדה שהמון אנשים חוששים ממנה: "למצוא את עצמך רווק בלי ילדים בגיל 50". הסדרה מבוססת על חייה האמתיים של אנה, שלא מוותרת על מציאת אהבה, אך יחד עם זאת חווה המון קשיים ותסכולים פנימיים, שמונעים ממנה להיפתח ולחוות את חווית הדייטים במלואה. המעצור העיקרי של אנה היא תכונה שמאפיינת המון אנשים: שיפוטיות. כפי שניתן לראות בסדרה, אנה לא "מתפשרת" ובכל פעם שנתקלת באדם ששונה מאורח החיים שלה היא מאוד נבהלת ונסגרת. אך האם זוהי נקראת התפשרות? על כך נדבר במאמר הבא שלי בנושא "הפחד מלהיות לבד בגיל 50".

להמשיך לקרוא הפחד מלהיות לבד בגיל 50

אמהות, קריירה ונקיפות מצפון

לכל אחת יש שאיפה להגשים את עצמה ולעסוק במה שהיא אוהבת ועושה לה טוב, ישנן נשים שמבחינתן הורות הוא דבר עילאי והן יעדיפו לוותר על הכל בכדי להיות עם הילדים, גם אם זה אומר לוותר על הגשמה עצמית בקריירה, שהיא מחוץ לבית וישנן נשים שמאוד אוהבות את ילדיהן, אך הדבר לא סותר את הרצון להיות בעלות קריירה מספקת, משגשגת ומאתגרת.

להמשיך לקרוא אמהות, קריירה ונקיפות מצפון

התמודדות עם מצבי דחק

המושג דחק ידוע כמצב בו האדם נתון בלחץ נפשי ותחושת מצוקה. המצוקה יכולה לנבוע ממצב סוציולוגי ופסיכולוגי, פיזיולוגי/ביולוגי, ישנה אפשרות שהמצוקה תנבע ממצב אחד או משילוב של כמה מצבים. מצב הדחק הוא כתוצאה מאירוע פיזי או כתוצאה ממצב פסיכולוגי הנמצא בתודעה שלנו.

להמשיך לקרוא התמודדות עם מצבי דחק

טיפול בחרדה לאחר לידה

את אחרי לידה? אחוז מסוים מקרב הנשים חוות חרדות לאחר הלידה. הבשורה הטובה היא שאפשר לטפל בכך ולהתגבר על הקושי. כי מגיע לך לחיות בשלווה!

לחזור אל החיים השלווים

גיל הפוריות מעמיד את האישה בפני אתגרים משמעותיים ביותר. בתקופה שלאחר הלידה מוצאת את עצמה האם הטריה מול רשימת מטלות מתארכת ומול שפע של דרישות שעליה למלא. החולשה הפיזית שלה מחד, והמשימות הרבות שעליה לבצע מאידך יוצרות עומס משמעותי. אם נוסיף לעובדות אלו את השינויים ההורמונאליים קיבלנו מתכון להתפתחות של חרדות. נשים רבות סובלות בחודשים שלאחר הלידה מחרדות. זו תופעה קיימת שלא זוכה להתייחסות מספקת. נשים שחשות שהן חרדות בתקופה זו, תעשינה טובה לעצמן ולמשפחתן אם הן תטפלנה בכך בהקדם. כך הן תמנענה החמרה של המצב ותעזורנה לעצמן להחזיר את האושר לחיים שלהן.

להמשיך לקרוא טיפול בחרדה לאחר לידה

טיפול בחרדה מתמשכת

חרדה היא מצב שעלול להיות משתק ולפגוע בתפקוד היום יומי. זה יכול להיות התקף חרדה חד פעמי שיחלוף כלא היה, זו יכולה להיות דאגה רגעית שתעבור כשם שבאה וזו יכולה להיות חרדה מתמשכת שתפגע באיכות חייו של מי שסובל ממנה באופן מובהק. טיפול בחרדה מתמשכת נועד לטפל בשורש הבעיה, לבחון ביתר שאת את המקורות לחרדה ולטפל בה בצורה יעילה שתתרום לשיפור איכות החיים. ד"ר ליאת בן ארי (ברש) פסיכותרפיסטית מוסמכת, תלווה אתכם לאורך כל הדרך ועד שתרגישו חזקים יותר.

להמשיך לקרוא טיפול בחרדה מתמשכת