ארכיון תגיות: טיפול משפחתי

מהו טיפול משפחתי?

מהו טיפול משפחתי? טיפול משפחתי הוא ייעוץ פסיכולוגי בשיטת פסיכותרפיה, בו משתתפים כל בני המשפחה או חלק מהם. מטרת הטיפול היא לסייע לבני המשפחה לפתור בעיות, קונפליקטים ולשפר דפוסי התנהגות ותקשורת.

במה טיפול משפחתי מסייע?

קשרי משפחה הם קשרים מורכבים, כידוע לכולנו "משפחה לא בוחרים", ויש להתמודד אתה לטוב ולרע. טיפול משפחתי נועד לקדם את הצרכים של המשפחה, ללא הפניית אצבע מאשימה אל אף אחד מהמשתתפים בטיפול. המטרה העיקרית היא לגעת בנקודות החלשות, שמשפיעות על המשפחה וללמוד כיצד ניתן להתגבר עליהן.

מהן המטרות של טיפול משפחתי?

מהו טיפול משפחתי ומהן המטרות של טיפול משפחתי: קיימות מטרות מרכזיות, שצריכות לבוא לידי ביטוי בסוף הטיפול: תקשורת טובה יותר בין בני המשפחה, תקשורת אוהבת ומכילה יותר והכי חשוב בריאה, יצירת גבולות, להעניק להורים כלים להוביל את המשפחה בצורה בריאה ונכונה. מטרה נוספת של משפחות שמגיעות לטיפול משפחתי היא התמודדות עם משבר נפשי, לדוגמא בן משפחה שמתמודד עם התמכרויות, טיפול משפחתי עלול לסייע רבות למשפחה להתמודד עם המצב והתקופה, שהיא לא פשוטה כלל.

כמה זמן אורך הטיפול?

בד"כ טיפול משפחתי אורך כ 12 טיפולים, לפעמים כאשר כל המשפחה נמצאת ולפעמים כאשר חלקה נמצאת. במקרים חריגים הטיפול עלול לקחת יותר זמן, אך באופן כללי, טיפול משפחתי הוא טיפול ממוקד מטרה וקצר מועד.

חיי משפחה ללא הטלפון הנייד

כמה פעמים יצא לכם לשבת בארוחות משפחתיות ולראות את הילדים שלכם עם מבטים שמוטים לכיוון מסך הטלפון? או במצב האחר הם פשוט לא מגיעים, כי מעדיפים לבלות את זמנם בחדרם בטלפון?

להמשיך לקרוא חיי משפחה ללא הטלפון הנייד

אמפתיה כבסיס לקשר בריא בין הורים לילדים

גיל העשרה הוא שלב משמעותי בהתפתחות ילדינו, בו הם מגבשים את זהותם ונחשפים לעולמות חדשים. במהלך תקופה זו ילדינו עוברים תהליכים חשובים כגון: מבחנים ארציים בחטיבה, מבחני בגרות בתיכון, מבחני צו ראשון ואף הכנות קדם צבאיות המשפיעות רבות על המשך שירותם בצבא. להמשיך לקרוא אמפתיה כבסיס לקשר בריא בין הורים לילדים

טיפול בכעסים בין הורים לילדים

כעס הוא רגש הצף ועולה באופן טבעי בחיים שלנו. כיצורים אנושיים אנו חווים את כל קשת הרגשות כאשר כעסים הם חלק מהם. השאלה הגדולה הנשאלת היא מה אנו עושים עם אותם כעסים וכיצד אנו מנתבים אותם. טיפול בכעסים הוא תהליך הכרחי על מנת לשמור על יחסים תקינים בינינו לבין עצמו ובינינו לבין העולם. מערכת היחסים הזוגית והפנים משפחתית מושפעת מאוד מכעסים אשר אינם מטופלים. להמשיך לקרוא טיפול בכעסים בין הורים לילדים

יחסי אמהות ובנות מתבגרות

הקשר בין אם ובת הוא קשר מיוחד שנרקם לו אט אט. המעגלים הנשיים הסובבים את שתיהן לאורך חייהן יוצרים ביניהן חיבור חזק ומשותף. למרות שבתקופות מסוימות נראה כי רב הנסתר על הגלוי ביחסי אמהות ובנות מתבגרות, עם הזמן בתום תקופת המרד הבנות שלנו מחפשות עוגן ויציבות. אמהות מנוסות ובעלות חכמת חיים יכולות לסייע רבות לבנותיהן. אך בכדי שזה יקרה, הבנות צריכות לרצות לקבל את העזרה ואת התובנות שאימותיהן צברו לאורך השנים. להמשיך לקרוא יחסי אמהות ובנות מתבגרות

הקונפליקט בין הורות ומשפחה לקריירה

משחר ילדותינו אנו נעים במסלולי חיים שונים. מסלולים מהם אנו לומדים כיצד לנהוג ומה לרצות. מחד אנו מחונכים ללמוד ולהגיע להישגים ומנגד אנו רואים דוגמאות חיות בדמות הורינו או משפחתנו הקרובה. אנו מתכננים מה אנו רוצים להיות, מעזים לחלום ומבצעים פעולות וצעדים בכדי להגשים את החלומות שלנו. יש החולמים על קריירה מוצלחת בתחום מסוים, יש החולמים על הקמת בית ומשפחה. יש החושבים כיצד לשלב הורות ומשפחה עם קריירה ולהצליח. להמשיך לקרוא הקונפליקט בין הורות ומשפחה לקריירה

מה בין אחריות הורית לפרטיות ילדינו?

הילדים שלנו גדלים מהר ויש האומרים אפילו מהר מידי. אנו רואים האצה בהתבגרות שלהם בכל הקשור לשאיפה הגוברת של הילדים להיכנס לעולם של המבוגרים. על אף שקשה להם עדיין לדחות סיפוקים, ואלי דווקא בשל כך, אנו רואים אותם מקבלים החלטות שאנו רואים אותן כשנויות במחלוקת. החל בסגנון לבוש, איפור מוגזם או החלטה מתי לצאת ולאן. מצב זה מעלה שאלה מה בין אחריות הורית שלנו כמבוגרים אחראיים ובין הפרטיות של הילדים והחופש שלהם לקבל החלטות עבור עצמם. היכן עובר הגבול?

להמשיך לקרוא מה בין אחריות הורית לפרטיות ילדינו?

אלימות כלפי ילדים

לאחרונה היינו עדים למקרה המזעזע בו אב רצח את בנו ושם קץ לחייו. סיפור טרגי וקשה אשר גורם לכולנו לנוע באי נוחות על הכיסא כאשר שומעים אותו. על פי הפרסומים שעלו בתקשורת עושה הרושם כי מדובר במשפחה נורמטיבית וכי אף אחד מקרובי המשפחה לא ראה רמזים לגילויי אלימות כלפי ילדים או האישה. מקרה זה, כמו מקרים נוספים רבים, מעלה סימני שאלה רבים בנוגע להתנהגות אלימה כלפי ילדים בתוך המשפחה. 

להמשיך לקרוא אלימות כלפי ילדים

תקשורת בין הורים לילדים

התא המשפחתי שלנו עובר שינויים. לאורך השנים חל שינוי משמעותי בתפיסה של מקום ההורים במשפחה ובסמכות ההורית שלנו. אם בעבר היה ניתן לזהות באופן מובהק משפחה פטריארכלית בה האב הוא הדמות הדומיננטית במשפחה, או משפחה מטריארכלית בה האם היא הדמות היותר דומיננטית, הרי שהיום אנו עדים לכך כי הגבולות היטשטשו וההורים הופכים להיות יותר חברים של ילדיהם. אז איך אנו מצליחים לקיים תקשורת בין הורים לילדים, שהיא תקשורת מיטבית מבלי לאבד את הסמכות ההורית שלנו?

כיצד לעבוד על תקשורת בין הורים לילדים?

אחת השאלות העיקריות החוזרות ונשנות במהלך טיפול משפחתי אצלי בקליניקה היא כיצד לחזק את התקשורת בין ההורים לילדיהם. תקשורת בין הורים לילדים יש לאפיין תחילה במה קורה היום Here and Now ולאן אנו שואפים לקחת אותה. הילדים בני ימינו הם ילדים בעלי מודעות עצמית חזקה ובעלי כושר ביטוי ראוי להערכה. אם בעבר הרחוק, הילדים היו נוהגים להפנים את דעותיהם מחמת הכבוד להוריהם וחששו להתבטא בחופשיות, הרי שהיום התקשורת היא פתוחה וזורמת יותר. כל עוד הילדים משתפים ומדברים, הדבר נפלא ומהווה חלק ניכר מהצלחת התהליך. כאשר שומרים על תקשורת פתוחה עם הילדים משחר ילדותם, הדבר הופך לדפוס משפחתי אשר חוזר על עצמו. על התקשורת להתקיים תמיד מתוך כבוד הדדי אחד לשני. לדעת כיצד ומתי להתעניין בחייהם של הילדים, לתמוך בהם וגם להציב להם גבולות.

כיצד להיות מחנך וחבר של הילד שלך בו זמנית?

הדור של היום הוא דור שמעז יותר, נע במהירות בחסות טכנולוגיות מתקדמות וניזון מתרבות האינסטנט. הכל מהיר יותר, קצר תהליכים, עמוס במידע וקצר סבלנות. הצורך שלנו כהורים לחנך ולהדריך אותם לחיים, אל מול השינויים המהירים, מאלצים אותנו לדבר באותה השפה של ילדינו. תקשורת בין הורים לילדים שהיא תקשורת מיטבית ומכבדת צריכה להתקיים במסגרת של גבולות אותם יש ללמוד להציב. הדרכת הורים מדברת על הצורך בגבולות והדרכים להצבתם תוך שמירה על יחסים בריאים בין ההורים לילדים. ניתן להיות גם הורה מחנך וגם חבר של הילד שלך כל עוד שומרים על כבוד הדדי, גבולות ותקשורת מעצימה. לא תמיד זה קל בעיקר כשהילדים הנמצאים בשלב מרד כל שהוא. חשוב להגיע, להתייעץ ולקבל כלים מעשיים לשיפור התקשורת המשפחתית.

 

ניהול עימותים

ניהול עימותים בין הורים למתבגרים

תקשורת טובה ויעילה היא, כמובן, אחד מן הכישורים הנדרשים ביותר בתהליך של פתרון עימותים. תקשורת לקויה קשורה באקלים של חוסר אמון, שמצמצם את הסיכויים לפתח פתרונות טובים לבעיות המשפחה. אחת הדרכים בהן ניתן להגיע לפתרון בעיה שנוצרה היא משא ומתן בין ההורה למתבגר.

ניהול עימותים
ניהול עימותים בין הורים למתבגרים

  • בשלב הראשון, בדוק עם עצמך מהו דפוס האישי שלך לביטוי כעס: הדרכים השכיחות לבטא כעס הן

  1. "התפוצצות" : אחרי כליאת רגשות לאורך זמן תפגע הלבה המתפרצת מתוך הר הגעש בכל אדם בסביבה.
  2. "כעס שותק": כאשר הכועס מעניש את משפחתו בשתיקה, או לחילופין – במילות התרסה, במקום לומר ישירות אם הוא כועס, ומדוע.
  3. מבטא כעס תמידי ומיידי.
  4. העברה לבדחנות, ציניות, לעג וקללות.
  5. "התקה": כועס על הילד במקום על הבת זוג, כועס על בת הזוג במקום על המעביד.
  6. תגובה פסיכומאטית – כאבי ראש, כאבי בטן.
  7. "מכה" במילים, מעליב, פוגע במקומות רגישים
  8. אלים פיזית.
  • לאחר שהבנת את דפוסי ההתמודדות במשפחה עם כעס, החל בפתיחת משא ומתן עם הנוגעים בדבר אופן מסודר ליד השולחן

  1. אמור מה שאתה רוצה
  2. אמור מה שאתה מרגיש
  3. אמור מה הסיבות לרצונותיך ולרגשותיך
  4. סכם את מה שהבנת שהאחר רוצה, מה הוא מרגיש ומהן הסיבות לכל אלה.
  5. המציאו שלוש תוכניות שונות לפתרון העימות.
  6. בחר את התוכניות שלה היתרונות הרבים ביותר והחסרונות המועטים ביותר
  7. הוצא אותה אל הפועל
  8. כתוב חוזה לשני הצדדים וחתמו עליו.
  • כתיבת חוזה המשא ומתן

  1. חוזה – מטרתו להבליט רווחים ביחסים הבין אישיים.
  2. החוזה צריך לפרט היטב את ההתנהגויות הרצויות
  3. הפעולות שאתם מצפים אחד מהשני צריכות להיות ברורות ומוחשיות.
  4. החוזה צריך לפרט סנקציות על אי ביצוע ההסכם. כל הצדדים צריכים להסכים על עונשים, על אי ביצוע הסכם. כל צד צריך לדעת בדיוק מה יהיו העונשים, אם אחד הצדדים לא ימלא את החוז, הוא ידע מראש מה צפוי לו ומה המחיר שישלם של הפרת ההסכם. חשוב ליישם את הסנקציות בעקביות כדי למנוע אי וודאות.
  5. אפשר לשנות את החוזה אחרי משא ומתן.
  6. החוזה צריך לפרט "פרסים" על הצלחות, ואפילו לתת בונוסים.
  7. בעריכת חוזה פחות פורמאלי לגבי יום יום, חשוב לבחון קודם כל התנהגויות רצויות ולבחור בפרסים/שבחים שיש בהם ערך עבור מקבלם.