ארכיון הקטגוריה: טיפול בחרדה

חרדה מדייטים

אם חושבים על דייטים בצורה מעמיקה, יש לא מעט סיבות טובות לחרדה מדייטים.  בעצם מהו דייט? סוג של "מבחן", בו בודקים את מידת האטרקטיביות שלנו, בוחנים את החכמה שלנו, את האינטלקטואליות שלנו, מראה חיצוני, עבר, הווה, עתיד, בעצם את כל מי שאנחנו. כיצד נדע אם "עברנו" את המבחן? אם נעבור לשלב ב'. דייט נוסף זוהי ההוכחה לכך ש"התקבלנו" ומצאנו חן בעיני הפרטנר שלנו לדייט. מצד שני, יכול מאוד להיות שאמנם אנו "התקבלנו", אך אנו לא בטוחים בכך שאנחנו מעוניינים בכלל להמשיך. דייט מול בן אדם, שאנו לא מספיק מכירים ולא יודעים מה הוא חושב עלינו, יכול לגמרי להוות כסיטואציה מלחיצה, אך השאלה היא האם אתם סובלים מחרדה נורמטיבית מדייטים או מחרדה בלתי בריאה מדייטים?

חרדה מדייטים

כיצד ניתן לזהות חרדה מדייטים?

במידה ואתם מתמודדים עם שאלות בלתי פוסקות של "האם אני מספיק טוב? "האם אני מספיק מושך חיצונית" "האם אני מספיק מרשים" ולפני כל דייט אתם בקושי מצליחים לתפקד, סביר להניח שאתם סובלים מחרדה מדייטים, במיוחד אם החרדה מלווה בסימפטומים גופניים כגון: שלשולים, כאבי בטן, כאבי ראש, זיעה ועוד.

התנהלות דייטים במצבי חרדה

כאשר סובלים מחרדה מדייטים הדייט עלול להיות מאוד קשה והתפקוד שלכם יכול להיות מאוד ירוד. יכול להיות שלפני הדייט התכוננתם שעות והסרטתם בראש בדיוק מה אתם הולכים להגיד, אך בפועל אתם מוצאים את עצמיכם לא מצליחים להשחיל משפט אחד כראוי ולא מצליחים להעביר את המסרים שעוברים לכם בראש דרך הפה. במקום ליהנות מהדייט, מהאווירה ומהפרטנר שלצדכם, כל מה שאתם מתעסקים בו זה איך אתם נתפסים בעייני הדייט שלכם, איך אתם נראים, איך אתם נשמעים ולא מצליחים להתרכז בלהכיר את האדם שנמצא  מולכם ולכן גם מאוד קשה להצליח בצורה הזו להתחיל מערכת יחסים.

כיצד ניתן לטפל בחרדה מדייטים?

חרדה מדייטים, חוץ מכך שהיא מאוד לא נעימה, היא פשוט פוגעת לכם בסיכויים להצליח ולהכיר באמת אדם עבור קשר זוגי רציני ולכן חשוב מאוד לטפל במצבי החרדה מוקדם כמה שאפשר, על מנת לצאת ממעגל החרדה ולהתחיל ליהנות מדייטים כמה שאפשר. טיפול בחרדה באמצעות איש מקצוע עלול להוות ניסיון מעולה לצאת ממעגל החרדה ולהיכנס למעגל ההנאה מדייטים, אחרי הכול להכיר אדם חדש, שעלול להיות הפרטנר הבא שלכם לחיים הוא דבר חיובי ואין כל צורך וסיבה להפוך את הדבר לשלילי.

רוצים לנטרל את החרדה ולהפוך את חוויית הדייטים לחיובית ומהנה? מזמינה אתכם לטיפול בחרדה, אחד על אחד יחד איתי.

לפרטים נוספים חייגו – 052-8029922 או מלאו פרטים בטופס המצורף

שם (חובה)

אי מייל (חובה)

מספר טלפון (חובה)

אנא הקלידו:
captcha

חרדות, טיפול בחרדות

הפרעות חרדה הינן הפרעות שנובעות מכל מני מניעים ובעלות מאפיינים של פחד מופרז, שבא לידי ביטוי בבעיות התנהגותיות. חרדות יש לכולנו, אך כאשר הם הופכות להיות יום יומיות ובאות לידי ביטוי בכל כך הרבה תחומים, כאן ניתן להבין שישנה בעיה, שמצריכה טיפול. חרדות, טיפול בחרדות.

להמשיך לקרוא חרדות, טיפול בחרדות

טיפול בחרדה עם תרופות – האם זה באמת עוזר?

זהו לא סוד שהמון אנשים סובלים מחרדות ומטופלים ע"י תרופות – אך האם זוהי הדרך האמתית לפתרון הבעיה? טיפול בחרדה עם תרופות – האם זה באמת עוזר?

טיפול בחרדות ע"י תרופות

מירבית מהאנשים מטופלים בחרדות ע"י תרופות, לקיחת תרופה זהו הדבר הכי קל שאפשר לעשות, נטילת תרופה אינה דורשת מאיתנו מאמץ מסוים, חוץ מלזכור את השעות שבהן אנו צריכים לנטול את התרופות. יש האומרים שעצם הנטילה של התרופה משפיעה עלינו פסיכולוגית וגורמת לנו לחשוב שהחרדה בעצם נעלמה, אך האם זה באמת נכון? האם נטילת תרופה היא הפתרון לדכדוך, לפחדים ולחרדות שלנו? האם הן באמת גורמות לנו לנבור בגורמים שיוצרים אצלנו את החרדות? התשובה היא לא, במאה אחוז.

טיפול פסיכולוגי בחרדות

לגשת לטיפול פסיכולוגי בחרדות הוא דבר לא קל, כי עצם כך שאנחנו פונים לבקשת עזרה מאיש מקצוע מעיד על כך שאנו מבינים שמשהו בנו לא בסדר ואנו מעונינים לטפל בו, כדי להגיע למצב הזה צריך להיות שלמים עם עצמינו ולקבל את הבעיות שבנו. טיפול בחרדה מחזיר אותנו אחורה לילדות, לתקופות שפחות טובות בחיינו, כדי להגיע לאותן נקודות שבגללהן החרדות תוקפות אותנו. בכל אחד מאיתנו יש איזשהו "שד" קטן, דבר שמפריע לנו ומעסיק אותנו, כאשר ההתעסקות והחששות הופכות להיות דבר שבשגרה, אז הדבר מצריך טיפול מקצועי בחרדה.

כדי שתוכלו לפתוח את הדברים שגורמים לכם לחרדה ולהגיע למצב שאתם מרגישים עם כך נוח, יש לעבור תהליך. אשמח לקחת חלק בתהליך הזה יחד אתכם יד ביד, בתקווה מלאה שלאחר הטיפול תוכלו לחיות את חייכם בשלווה, רוגע ותחושת השלמה עם עצמכם..

שם (חובה)

אי מייל (חובה)

מספר טלפון (חובה)

נושא

ההודעה שלך

אנא הקלידו:
captcha

כיצד מטפלים בחרדה?

חרדה הינה שם כללי מאוד לקבוצת הפרעות חרדה שבניהן: אגורפוביה, פוביה, פאניקה, חרדה חברתית, הפרעת חרדה מוכללת, OCD. הפרעות חרדה הינן שכיחות מאוד וניתן למצוא אותן בכל שכבות האוכלוסיה: ילדים, מתבגרים, מבוגרים וקשישים. כל אדם חווה חרדה באופן שני, יש אנשים עם סימפטומים של חרדה לעיתים רחוקות, שהם נחשבים מתונים וישנם אנשים שהחרדות מלוות אותם לאורך המון סיטואציות בחיי היום יום.

להמשיך לקרוא כיצד מטפלים בחרדה?

אינטימיות והתמכרות למין

מהי אינטימיות?

אינטימיות היא למעשה קשר קרוב וחזק מאוד לאדם שיקר לנו. זהו המקום בו אנו מרגישים אהובים ומקובלים בדיוק כפי שאנחנו, בצורה הכי אמתית שאפשר. קשרים אינטימיים מאופיינים בשיתוף, פתיחות, חשיפה של האני האמתי שלנו, הדדיות, קבלה והכלה. יצירת קשר אינטימי זהו דבר שלוקח זמן, לסמוך אחד על השני ולקבל זהו תהליך לכל דבר. בקשר אינטימי אנחנו הרבה יותר חשופים ופגיעים ולכן יצירת האמון אחד בין השני נבנית עם הזמן.

להמשיך לקרוא אינטימיות והתמכרות למין

חרדה ממחויבות כדפוס התנהגותי

על חתונות שמתבטלות ברגע האחרון יצא לכם לשמוע? לצערנו הרב זהו לא דבר נדיר, אלא מאוד שכיח. ובמקרים עוד יותר קיצוניים אחד מבני הזוג בכלל לא מגיע לערב החתונה מתוך חרדות וחששות. ממה נובעות החרדות? מה גורם לאותם אנשים לברוח מהמחויבות לקשר הזוגי? חרדה ממחויבות נחשבת לחרדה מאוד שכיחה בקרב המון אנשים ולא רק בהכרח בקשר זוגי, אלא בעוד המון תחומים בחיים כגון: עבודה, לימודים, חברים, משפחה. ברגע שאדם מרגיש חרד הוא בעצם מאבד את הביטחון העצמי ואינו מסוגל לקחת צעד משמעותי שעלול לשנות את חייו. האם ניתן להתמודד עם התופעה ולטפל בה בצורה נכונה? על כך אכתוב במאמר הבא:

חרדה ממחויבות

כל אדם בעל אופי שונה ודפוסי התנהגות שונים, דפוס ההתנהגות מתגבש עם השנים וחלקו הרב מושפע בתוך מוסכמות חברתיות. לכל אדם יש צורך מצד אחד ללכת עם מה שהנורמה מכתיבה לו ומצד שני גם לפרוץ את אותה נורמה ולחוש שהוא עושה דברים עבור עצמו ולפי מה שליבו מאמין בו. אנשים שסובלים מחרדות ממחויבות מאוד מתקשים לפרוץ את הנורמות שהם מכירים, מתוך אי ידיעה מה יביא המחר וחשש רב מחוסר שליטה. לדוגמא: אדם שסובל מחרדה ממחויבות יהיה לו מאוד קשה לעמוד בלחץ של תשלומים לשכירות עבור דירה, עצם המחשבה על המחויבות יוצרת סוג של אנטי והתרחקות מאותה סיטואציה. אדם שסובל מחרדה ממחויבות חייב לעבור טיפול בחרדה עם איש מקצוע על מנת שיוכל לשקם את חייו ולהיות חלק מן החברה בצורה נורמטיבית ושלמה.

חרדות מקשר זוגי ארוך

קשר זוגי מחייב הוא חרדה בפני עצמה, במיוחד כאשר חוסר הביטחון כלפי בן הזוג שבקשר גובר. כאשר נוצר חוסר בטחון בקשר, קיימת התרחקות וספקות רבים לגבי בן הזוג ומכאן מתחילות לצוף החששות. חרדה ממחויבות בקשר זוגי יכולה לבוא לידי ביטוי בהתחמקויות ממענה טלפוני, תיאום דייטים ופגישות, בריחות קטנות שהמשמעות שלהן היא בעצם מאוד גדולה. כאשר קיימות ספקות, חוסר אמון נוצרים קונפליקטים רבים בקשר, דבר שעלול להוביל לקריסתו של הקשר והטיפול הנכון יהיה לפנות לטיפול זוגי יחד עם פסיכותרפיסטית, הטיפול יבחן את מצב החרדות, יעזור לשקם את המצב ויוכל לבנות קשר זוגי טוב יותר עבור שני הצדדים.

חרדה מזוגיות עם מחויבות

קיימים המון מקרים של חתונות שמתבטלות ברגע האחרון. במקרים קיצוניים כמו בסרטים החתן או הכלה אינם מגיעים לערב החתונה או לחופה עצמה. מה גורם לאנשים לחרדה מזוגיות עם מחויבות? חרדה ממחויבות היא חרדה אמתית בה הביטחון העצמי מאוד ירוד ואותו אדם אינו מסוגל לקבל החלטות קיצוניות, שעלולות לשנות את חייו. האם ניתן לטפל בתופעה? כיצד מתמודדים עימה?

אמהות ובנות הורות ומשפחה

דפוס התנהגותי חרדתי

אנשים פועלים מתוך רגשות ודפוס התנהגותי שמפותח במהלך השנים. מצד אחד ישנו צורך להיות כמו כולם וללכת עם מוסכמות חברתיות ולעומת זאת קיימת נטייה לנסות לפרוץ את אותן מוסכמות. בין הצורך לבין הנטייה, מתפתחים דפוסי התנהגות שונים שמעצבים את דמותו של האדם. חרדה ממחויבות לא בהכרח באה לידי ביטוי בקשר זוגי ואינטימי, אלא גם בכל מני מצבים בחיים, כגון: עבודה, מגורים, תברואה וכדומה. אנו בתור אנשים מבוגרים לוקחים עלינו אחראיות של טיפול בפרנסה, ילדים ועוד. טיפול בחרדה מספק ביטוי לפחדים וללחצים שיוצרים את החרדות ומסייע לטפל בהן. חרדות שלא מטופלות כראוי עלולות להפוך לכרוניות ולכן חשוב לזהות את המצבים בהם החרדה מנהלת אותנו ולפנות לטיפול בחרדה מתאים.

חרדה מכניסה לקשר זוגי ארוך

קשר זוגי מחייב עלול להכניס אותנו למצב של חרדה, בעיקר כאשר לא קיים ביטחון בבן או בת הזוג שאיתנו, או בקשר עצמו. במצבים של חוסר ביטחון, מתחילים החששות. ניתן לחוש בחרדה בזוגיות עם מחויבות כאשר מתחילות התחמקויות ובריחות קטנות מהקשר, חוסר שקיפות במערכת יחסים, עלול להוביל להמון ריבים בקשר זוגי. טיפול שמספק מקום לחרדות הינו טיפול זוגי, טיפול שנותן מקום לספקות ולאי הביטחון לצאת אל אוויר העולם. עצם השיח על החרדה והניסיון להתמודד עימה מול איש מקצוע הוא צעד גדול מאוד.

לתיאום פגישה עמי חייגו: 052-8029922

חרדה מאינטימיות

המון נשים וגברים לא מצליחים לשמור על יציבות בקשר זוגי לטווח ארוך וחווים קושי להישאר בזוגיות.

ישנן המון סיבות לכך, אך הסיבה המרכזית היא הפחד מאינטימיות ובכל פעם כאשר מערכת יחסים נגמרת מהר צצות השאלות: "למה לי זה קורה?" "מה לא בסדר בי?" וכדומה.

להמשיך לקרוא חרדה מאינטימיות

חרדת בחינות בקרב בני נוער

חרדת בחינות מאופיינת לרוב במצוקה נפשית לקראת המבחנים ותוך כדי המבחנים. החרדה עלולה להופיע בגיל מוקדם ובמידה ולא מטפלים בה כפי שצריך באמצעות טיפול בחרדה, הבעיה עלולה להחריף ואף להתפשט בתחומים נוספים שאינם קשורים לבחינות.

להמשיך לקרוא חרדת בחינות בקרב בני נוער

חרדות שכיחות בקרב בני נוער

גיל ההתבגרות עלול להיות תקופה לחוצה המשתלבת יחד עם שינויים הורמונלים. חרדה היא תופעה שכיחה במהלך גיל ההתבגרות, אך למרות שכיחותה, יש להבחין האם חרדה זו הינה בגדר הנורמה או פוגעת בחייו של המתבגר.

להמשיך לקרוא חרדות שכיחות בקרב בני נוער