ארכיון תגיות: אמון בזוגיות

זוגיות במשבר מה עושים?

זוגות רבים נקלעים במהלך השנים למשברים, בגלל סיבות שונות. הסיבות למשברים יכולים להיות סיבות כלכליות, או סיבות אחרות, הקשורות לשינויים שעוברים בני הזוג ולנתק בתקשורת ביניהם ובמערכת היחסים שלהם. כאשר בני זוג מגיעים למשבר, הם מרגישים שהם בעין הסערה, והם לא יודעים כיצד להמשיך מכאן. אולם משברים זוגיים הם נפוצים, וניתן להתמודד איתם, ואפילו לצמוח מהם לזוגיות טובה יותר, אם רק רוצים.
בזוגיות במשבר לפעמים שני בני הזוג רוצים להתמודד עם המשבר, ולפעמים רק אחד רוצה לתקן, והשני לא מוכן לדבר או להקשיב, ולכן צריך לדעת כיצד להתנהל במצבים אלו.

זוגיות במשבר מה עושים?
זוגיות במשבר מה עושים? ד"ר ליאת ברש

הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם זוגיות במשבר

  • אל תוותרו. הזוגיות שלכם חשובה, לכם, בראש ובראשונה, לילדים שלכם. אל תוותרו על ניסיונות לדבר זה עם זה או לשקם את הזוגיות מחדש.
  • צאו לחופשה יחד. כן, למרות שיש עכשיו קושי, ותחושת משבר קשה, יציאה לחופשה משותפת עוזרת לכם לחזור ולחוות חוויות טובות יחד, וליהנות יחד כמו זוג צעיר. עשו דברים שאתם אוהבים יחד, רק אתם למשך כמה ימים. זוהי הזדמנות טובה להיזכר בכל הדברים שמשכו אתכם זה לזו כשהייתם צעירים.
  • בחרו לכם פעילות משותפת, רק עבורכם, כמו חוג משותף, או פעילות גופנית משותפת. למשל, ריקוד, או ספורט יחד. כל מה שיגבש אתכם וייתן לכם חוויות משותפות, ושבירת השגרה הביתית. חפשו פעילות מהנה, ששניכם תיהנו לעשות יחד, ותהיה מקור להמתנה ונקודת שיא של השבוע.
  • הקפידו לדבר זה עם זו, ולשתף אחד את השני בחוויות היום יום. שתפו את בן או בת הזוג ואת הילדים בחוויות שלכם. השיתוף יוצר תקשורת משותפת, חוויות חדשות של שיחה ביניכם, ויוצר קרבה, ואפילו גורם לצד השני לרות לשתף גם כן. מחקרים מראים שהקשר הזוגי נבנה על בסיס קרבה ושיחה זה עם זו, ולכן חשוב מאוד ליצור שפה זוגית חדשה האחד עם השני. שפה של שיתוף וקרבה.
  • אם רק אחד מבני הזוג מעוניין ביציאה מהמשבר- כדאי שימצא מקום לפרוק את הקשיים ואת הרגשות הקשים שעלולים לצוץ במצבים אלו.
  • ייעוץ זוגי – שיחות עם יועץ זוגי עוזרות לזוגות רבים להתגבר על המשבר בזוגיות, ולצעוד יחד אל עבר זוגיות טובה יותר

ד"ר ליאת ברש מטפלת זוגית מוסמכת ליוותה מאות זוגות אל היציאה מהמשבר הזוגי. בעזרת טכניקות של שיחה, ושיתוף תוכלו גם אתם לצאת מהמשבר, ולצעוד יחד אל עתיד זוגי טוב יותר.

אמון בין בני זוג

כיצד ניתן לעבוד על אמון בין בני זוג במשבר?

מערכת יחסים זוגית היא מערכת יחסים מורכבת המושתת על אהבה, על הערכה, על כבוד הדדי, על אחריות אישית וזוגית, על אכפתיות ודאגה ועוד. אך לעיתים, חווים בני הזוג משברים קשים מאוד, כאלו אשר מערערים את כל הקשר הזוגי עד כדי שבירת האמון ביניהם. כיצד ניתן לעבוד על כך ולהיחלץ ממצב נורא זה, אם בכלל?

אמון בין בני זוג

משברים זוגיים

משבר זוגי יכול להיות משבר הנוצר בעקבות מקרה אחד רציני של אחד מבני הזוג, כזה שלא מאפשר לבן הזוג השני, הפגוע לקום מהשבר אותו בוא חש ולהאמין בבן הזוג הפוגע מחדש. משברים כאלה יכולים להיות- בגידה (חד פעמית או מתמשכת), הימורים שהתגלו פתאום, שקרים מהותיים וכדומה.

ד"ר ליאת ברש

אך לא רק זו סיבה למשבר אמון זוגי. משבר אמון זוגי יכול להיגרם גם כתוצאה משלל מקרים, קטנים או גדולים, שהתרחשו בדרך כלל על פני פרק זמן ארוך וסביב אותו נושא וכל אלו יחד, גרמו לבן הזוג הפגוע לא לסמוך יותר על הצד השני ולא לתת בו אמון. דוגמא למקרה זה ניתן למצוא בבן זוג שמבטיח בכל פעם מחדש לשלם את התשלומים הנצרכים בזמן אך תמיד שוכח והמשפחה סופגת קנסות כבדים בעקבות האיחורים הללו. במקרה כזה, בן הזוג השני מרגיש כי הוא אינו יכול לתת יותר אמון בבן זוגו.

אז מה עושים?

בני זוג במשבר אמון זוגי מרגישים כי חרב עליהם עולמם וכי הם אינם מסוגלים לחיות יותר זה לצד זו. אך האם פרידה ופירוק הקשר הזוגי זה הפתרון היחידי? אנו כאן כדי לומר ממש לא! אפשר וכדאי לשקם את הקשר הזוגי כך שניתן יהיה לתת מחדש אמון בין בני הזוג. שיקום האמון אמנם ידרוש עבודה קשה ויום יומית וכן הבנה כי בניית האמון בין בני הזוג מחדש איננה דבר של מה בכך וכי זהו תהליך ארוך וסייפי אך ניתן לומר פה מלא כי עבודה זו משתלמת וכי בסופה ניתן לתת מחדש אמון בין בני הזוג ובכך לתת מחדש הזדמנות לקשר הזוגי.