ארכיון תגיות: זוגיות

חרדה מדייטים

אם חושבים על דייטים בצורה מעמיקה, יש לא מעט סיבות טובות לחרדה מדייטים.  בעצם מהו דייט? סוג של "מבחן", בו בודקים את מידת האטרקטיביות שלנו, בוחנים את החכמה שלנו, את האינטלקטואליות שלנו, מראה חיצוני, עבר, הווה, עתיד, בעצם את כל מי שאנחנו. כיצד נדע אם "עברנו" את המבחן? אם נעבור לשלב ב'. דייט נוסף זוהי ההוכחה לכך ש"התקבלנו" ומצאנו חן בעיני הפרטנר שלנו לדייט. מצד שני, יכול מאוד להיות שאמנם אנו "התקבלנו", אך אנו לא בטוחים בכך שאנחנו מעוניינים בכלל להמשיך. דייט מול בן אדם, שאנו לא מספיק מכירים ולא יודעים מה הוא חושב עלינו, יכול לגמרי להוות כסיטואציה מלחיצה, אך השאלה היא האם אתם סובלים מחרדה נורמטיבית מדייטים או מחרדה בלתי בריאה מדייטים?

חרדה מדייטים

כיצד ניתן לזהות חרדה מדייטים?

במידה ואתם מתמודדים עם שאלות בלתי פוסקות של "האם אני מספיק טוב? "האם אני מספיק מושך חיצונית" "האם אני מספיק מרשים" ולפני כל דייט אתם בקושי מצליחים לתפקד, סביר להניח שאתם סובלים מחרדה מדייטים, במיוחד אם החרדה מלווה בסימפטומים גופניים כגון: שלשולים, כאבי בטן, כאבי ראש, זיעה ועוד.

התנהלות דייטים במצבי חרדה

כאשר סובלים מחרדה מדייטים הדייט עלול להיות מאוד קשה והתפקוד שלכם יכול להיות מאוד ירוד. יכול להיות שלפני הדייט התכוננתם שעות והסרטתם בראש בדיוק מה אתם הולכים להגיד, אך בפועל אתם מוצאים את עצמיכם לא מצליחים להשחיל משפט אחד כראוי ולא מצליחים להעביר את המסרים שעוברים לכם בראש דרך הפה. במקום ליהנות מהדייט, מהאווירה ומהפרטנר שלצדכם, כל מה שאתם מתעסקים בו זה איך אתם נתפסים בעייני הדייט שלכם, איך אתם נראים, איך אתם נשמעים ולא מצליחים להתרכז בלהכיר את האדם שנמצא  מולכם ולכן גם מאוד קשה להצליח בצורה הזו להתחיל מערכת יחסים.

כיצד ניתן לטפל בחרדה מדייטים?

חרדה מדייטים, חוץ מכך שהיא מאוד לא נעימה, היא פשוט פוגעת לכם בסיכויים להצליח ולהכיר באמת אדם עבור קשר זוגי רציני ולכן חשוב מאוד לטפל במצבי החרדה מוקדם כמה שאפשר, על מנת לצאת ממעגל החרדה ולהתחיל ליהנות מדייטים כמה שאפשר. טיפול בחרדה באמצעות איש מקצוע עלול להוות ניסיון מעולה לצאת ממעגל החרדה ולהיכנס למעגל ההנאה מדייטים, אחרי הכול להכיר אדם חדש, שעלול להיות הפרטנר הבא שלכם לחיים הוא דבר חיובי ואין כל צורך וסיבה להפוך את הדבר לשלילי.

רוצים לנטרל את החרדה ולהפוך את חוויית הדייטים לחיובית ומהנה? מזמינה אתכם לטיפול בחרדה, אחד על אחד יחד איתי.

לפרטים נוספים חייגו – 052-8029922 או מלאו פרטים בטופס המצורף

שם (חובה)

אי מייל (חובה)

מספר טלפון (חובה)

אנא הקלידו:
captcha

טיפול זוגי בחופש הגדול- מדוע אתם זקוקים לו?

החופש הגדול הגיע, הילדים נפרדים מהגנים ובתי הספר ואומרים שלום לבית, קייטנות, אימא ואבא. עבור המון הורים החופש הגדול הוא לא קל, אף על פי כך שזוהי סוגיה, שלא מושמעת יותר מדי, מתוך חשש "להיתפס" בתור הורים פחות טובים. אז מדוע כדאי להתחיל טיפול זוגי בחופש הגדול ? התשובה די נמצאת בגוף הפסקה.

להמשיך לקרוא טיפול זוגי בחופש הגדול- מדוע אתם זקוקים לו?

זוגיות במשבר מה עושים?

זוגות רבים נקלעים במהלך השנים למשברים, בגלל סיבות שונות. הסיבות למשברים יכולים להיות סיבות כלכליות, או סיבות אחרות, הקשורות לשינויים שעוברים בני הזוג ולנתק בתקשורת ביניהם ובמערכת היחסים שלהם. כאשר בני זוג מגיעים למשבר, הם מרגישים שהם בעין הסערה, והם לא יודעים כיצד להמשיך מכאן. אולם משברים זוגיים הם נפוצים, וניתן להתמודד איתם, ואפילו לצמוח מהם לזוגיות טובה יותר, אם רק רוצים.
בזוגיות במשבר לפעמים שני בני הזוג רוצים להתמודד עם המשבר, ולפעמים רק אחד רוצה לתקן, והשני לא מוכן לדבר או להקשיב, ולכן צריך לדעת כיצד להתנהל במצבים אלו.

זוגיות במשבר מה עושים?
זוגיות במשבר מה עושים? ד"ר ליאת ברש

הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם זוגיות במשבר

  • אל תוותרו. הזוגיות שלכם חשובה, לכם, בראש ובראשונה, לילדים שלכם. אל תוותרו על ניסיונות לדבר זה עם זה או לשקם את הזוגיות מחדש.
  • צאו לחופשה יחד. כן, למרות שיש עכשיו קושי, ותחושת משבר קשה, יציאה לחופשה משותפת עוזרת לכם לחזור ולחוות חוויות טובות יחד, וליהנות יחד כמו זוג צעיר. עשו דברים שאתם אוהבים יחד, רק אתם למשך כמה ימים. זוהי הזדמנות טובה להיזכר בכל הדברים שמשכו אתכם זה לזו כשהייתם צעירים.
  • בחרו לכם פעילות משותפת, רק עבורכם, כמו חוג משותף, או פעילות גופנית משותפת. למשל, ריקוד, או ספורט יחד. כל מה שיגבש אתכם וייתן לכם חוויות משותפות, ושבירת השגרה הביתית. חפשו פעילות מהנה, ששניכם תיהנו לעשות יחד, ותהיה מקור להמתנה ונקודת שיא של השבוע.
  • הקפידו לדבר זה עם זו, ולשתף אחד את השני בחוויות היום יום. שתפו את בן או בת הזוג ואת הילדים בחוויות שלכם. השיתוף יוצר תקשורת משותפת, חוויות חדשות של שיחה ביניכם, ויוצר קרבה, ואפילו גורם לצד השני לרות לשתף גם כן. מחקרים מראים שהקשר הזוגי נבנה על בסיס קרבה ושיחה זה עם זו, ולכן חשוב מאוד ליצור שפה זוגית חדשה האחד עם השני. שפה של שיתוף וקרבה.
  • אם רק אחד מבני הזוג מעוניין ביציאה מהמשבר- כדאי שימצא מקום לפרוק את הקשיים ואת הרגשות הקשים שעלולים לצוץ במצבים אלו.
  • ייעוץ זוגי – שיחות עם יועץ זוגי עוזרות לזוגות רבים להתגבר על המשבר בזוגיות, ולצעוד יחד אל עבר זוגיות טובה יותר

ד"ר ליאת ברש מטפלת זוגית מוסמכת ליוותה מאות זוגות אל היציאה מהמשבר הזוגי. בעזרת טכניקות של שיחה, ושיתוף תוכלו גם אתם לצאת מהמשבר, ולצעוד יחד אל עתיד זוגי טוב יותר.